AkT: Erlernen des kontrollierten Trinkens

Für all jene, die
mehr über kontrolliertes
Trinken erfahren wollen ........

AkT: Ambulantes Gruppenprogramm zum Erlernen des kontrollierten Trinkens

Das Akt ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Ihnen helfen kann, Ihren Alkoholkonsum, in großer Wahlfreiheit, deutlich zu reduzieren. Sie wird in den angelsächsischen Ländern schon seit den Siebziger-Jahren gewinnbringend angewandt.
Die AkT - Gruppe trifft sich im wöchentlichen Abstand an 10 Abenden für je 2 _ Stunden. Die Gruppenabende laufen in strukturierter Form und auf einer wertschätzenden persönlichen Ebene ab. Ein intensiver und gewinnbringender Austausch in der Gruppe wird von uns gefördert. Die Grundlage dafür sind umfangreiche Arbeits- und Informationsunterlagen, die von Prof. Dr. KÖRKEL und der Projektgruppe kT laufend überprüft und weiterentwickelt werden.
In der Durchführung der AkT - Gruppen kommen moderne Formen der Erwachsenenbildung zum Einsatz.

Unser erprobtes und bewährtes Konzept:
Auf Initiative und unter Federführung von Prof. Dr. Joachim Körkel wurde erstmals im Oktober 1999 das „Ambulante Gruppenprogramm zum kontrollierten Trinken“ in Nürnberg durchgeführt. Seither wird das AkT in seiner jetzigen Form in vielen deutschen Städten und in der Schweiz, Österreich und Spanien angeboten.
Nun auch zum ersten Mal in BERLIN. Fast 100 Kursleiter haben sich für die Durchführung von AkT - Gruppen in einer entsprechenden Weiterbildung von Prof. Dr. Körkel und der Projektgruppe kT qualifiziert, diese nach hohen Standards zu gestalten. Sie erhalten im kT-Netzwerk auch umfangreiche gegenseitige Unterstützung, die unseren Kunden sehr zugute kommt.

Diagnostik:
Den 10 Gruppenabenden ist eine kurze Diagnostik-Phase vorgeschaltet. Hier wird in einem Vorgespräch abgeklärt, ob eine Teilnahme möglich und sinnvoll ist. In Form eines persönlichen Gesprächs, eines Berichts von Ihrem Vertrauensarzt und Fragebögen werden mögliche Risiken ausgeschlossen. Sollte eine Teilnahme am AkT aus wichtigen Gründen (wie z.B. Schwangerschaft) nicht möglich sein, erhalten Sie in jedem fall eine Empfehlung für ein anderes Hilfsangebot.

Vertraulichkeit:
Innerhalb der AkT – Gruppen werden Gruppenregeln gemeinsam festgelegt. Dabei spielen der Schutz der PRIVATSPÄRE, der VERBINDLICHKEIT und ein RESPEKTVOLLER UMGANG miteinander eine große Rolle. Selbstverständlich verpflichten wir uns als AkT - Trainer zur größten Vertraulichkeit. Sie sind mit Ihren Informationen bei uns in sicheren Händen.

Schrittfolge für komplexen Suchtdrang nach dem Callahan-Prinzip

Wenn plötzlich suchtartiges Verlangen auftritt. Ordnen Sie es auf einer Skala zwischen 0 und 10 ein. 10 bedeutet am stärksten – 0 überhaupt kein Verlangen.

Löse zunächst eine mögliche Umkehrung auf. Klopfe dazu wiederholt den HK oder reibe den WP und sage zu Dir selbst dreimal leise oder laut. „Ich akzeptiere mich ganz, auch wenn ich dieses krankhafte Verlangen verspüre.“

Eine andere Möglichkeit besteht darin zu sich zu sagen: „Ich nehme mich vollständig an mit all meinen Problemen und Grenzen.“

Nun klopfen Sie folgende Punkte jeweils fünfmal in dieser Reihenfolge:

1 = JB

2 = SB

3 = UA

4 = KF

5 = UA

6 = SB

1 = JB

Das Klopfen soll auf keinen Fall Schmerzen verursachen.

Ordnen Sie nun wieder den Suchtdrang auf der Skala zwischen 0 u. 10. Wenn keine Verbesserung eingetreten ist; gehen Sie wieder zurück zu Punkt 2.

Führe nun die Gehirnbalance durch., indem Sie mehrmals den SP klopfen, während Sie gleichzeitig ihre Augen zuerst im Uhrzeigersinn, dann entgegen dem Uhrzeigersinn bewegen, dann einen Ton summen, bis fünf zählen und dann wieder summen.

Wiederhole die Klopfsequenz: 1 – 2 – 3 – 4 – 3 – 2 – 1

Ordne wieder den Suchtdrang auf der Skala ein. Wenn Sie einen Rückgang des Verlangens feststellen, wiederholen Sie die Schrittfolge so oft, bis Sie nur noch ein geringes oder gar kein Verlangen mehr verspüren.

Wenn der Rückgang des Verlangens an einem bestimmten Punkt zum Stillstand kommt, deutet dies auf eine Miniumkehrung hin. Klopfen Sie in diesem fall den HK und sagen Sie gleichzeitig dreimal: „Ich nehme mich vollständig an, auch wenn ich noch immer dieses Verlangen verspüre.“ Wiederhole dann weiter die Schrittfolge bis nur noch ein geringes oder gar kein Verlangen mehr existiert.

Wenn das Verlangen zwischen 0 und 2 liegt, sollte man Augenrollen durchführen, um den Abbau des Verlangens weiter zu fördern. Klopfen Sie dazu den HK, halten den Kopf gerade und bewegen nur die Augen zum Boden und von dort langsam nach oben zur Decke.

Zu einem späteren Zeitpunkt, wenn das Verlangen wiederkehrt, kann die Sequenz ohne weiteres wiederholt werden. Mit der Zeit wird man den Suchtdrang immer seltener verspüren. Diese Schrittfolge verringert in den meisten Arten den Suchtdrang (Craving) recht effektiv. In manchen Fällen reicht dies jedoch nicht aus. Für diese Fälle bedarf es einer umfassenderen Schrittfolge für hochkomplexen Suchtdrang.